Dåligt med träning
Ja det har varit väldigt dåligt med träning det sista det gillar jag inte. Men det har faktiskt varit fullt upp.
Jag tar ikapp det lite idagarna då jag skall springa lite fram och tillbaka både Fredag och Lördag.
Fint väder är det också det är ju underbart.
Nästa vecka skall jag allt försöka med gymmet lite och få med några bilder där ifrån. Kan bli svårt men skall göra mitt bästa ialla fall =)
Kan berätta lite övrigt vad som händer mer i helgen. Det är inte så mycket men åker till Trollhättan och skall spela bowling och jag skall INTE förlora. Måste ge 110%.
En sista minuten resa hade varit något på semestern. Hoppas på att man hittar någon bara =).
Säger inte vem men, det får ni lista ut. ;). SÅ SÖT.
Svettigt värre
Måste bara säga efter en svettig dag på jobbet som denna. Då det är riktigt varmt i lokalen så är det så SKÖNT att få ställa sig i duschen och känna att allt skit rinner av. Riktigt skönt.
Va bara det lilla ja ville säga =)
Va bara det lilla ja ville säga =)
Ett lättare pass såhär på morgonen
Godmorgon på er.
Gick upp 08.00 för att dra iväg på gymmet.
Blev löpbandet 20 min.
Crosstrainer 10 min
Cykel 10 min
allt på tom mage det förbränner som mest då säger ju experterna ;).
Skulle vilja ha en sådan här crosstrainer med TV men jag får köra med en normal =)
Snart 5 månader
Japp det stämmer. Snart är det 5 månader ja började med detta att ta tag i mina kilo och försöka göra något åt det.
Kört väldigt intensift på gymmet fram till en period tillbaka. Då det är mycket fotboll och du har ja faktiskt inte orken till att gå till gymmet. Skall försöka lite mera nu när jag jobbar kväll. Då kan jag nog klämma in någon dag där.
Kan ju berätta att jag har gått ner hela 15 kg. Ligger på 130 nu. Kanske inte syns men så är det. Drömmen hade varit 100kg. Men skall verkligen försöka gå ner till 115kg till den dag jag fyller 30. Det är ett mål jag har.
Jag har ca 7-8 månader på mig. Det ska jag väl klara? Klart jag skall det. Det finns i mig men just nu är det väldigt svårt att hitta.
Skall allt fortsätta kriga så snart får ni se mera resultat. Är ju sommar och då vill man ju grilla och äta glass =)
Härliga söndag
Ja en underbar Söndag det är. Solen skiner redan klockan 8 på morgonen. Går upp äter frukost och lyssnar på när någon sjunger och dansar. Ja ni läste rätt. Det stod en kille utanför på gatan och sjöng lite. Tyckte det var riktigt roligt även om sången va skit =).
Det är morsdag idag och det innbär tårta hos farmor. Varför inte mamma då? Jo hon skulle få lite besök från sin mamma men jag är iväg och dömer fotboll. Det skall också behövas denna dag.
Jag försvann lite ifrån bloggandet ang min träning men jag har varit trött senaste tiden och bara sovit typ =).
Kommande vecka jobbar jag kväll så det blir sena upplägg =). Men lovar skall bli bättre i promisse.
Lite snabbt
Berätta att när jag verkligen körde på detta med att träna och äta smartare att man gick faktiskt ner. 2 månader 3kg. 3 Månader 8 kg.
Ska berätta mer och visa lite bilder ikväll eller i morgon på hur stor skillnad det har blivit ;)
Vi avslutar detta korta inlägg med en riktigt bra och skön låt.
Ska berätta mer och visa lite bilder ikväll eller i morgon på hur stor skillnad det har blivit ;)
Vi avslutar detta korta inlägg med en riktigt bra och skön låt.
Gymgrossisten
När jag väl började på gymmet den 20 februari så var jag tvungen att hitta en bra rutin. Vad ska jag gå för? Muskler eller kondition? Klart jag skall köra max på kondition hur tråkigt det än låter.
Faktiskt är det ju så att jag har klarat mig för att döma i DIV 6 iår. Skit fotboll kanske ni tycker men för mig är det ett steg i rätt riktning. För att verkligen orka med matcherna så måste jag ta och kunna springa och ha bra kondition.
Så när jag drog iväg till gymmet så blev det löpbandet 15-20 min och crosstrainern 15-20 min sedan lite muskler 20 min. Lite mage och ben. Men inte till någon överdrift för målet var att kunna få ett bra flås så jag hinner med att springa på matcherna hit och dit ;).
Jag tänkte även nu att ska jag ta hjälp av något jag vill bli av med? Vad vill jag bli av med då? Jo fett.
Därför tog jag och köpte dessa. Tar 1 kapsel innan träning för vilken effekt det ger. Svetten bara rinner och ja tycker att jag det har hjälpt helt klar. Ta bara inte en innan lägg dags för då har ni svårt att sova.
Nu när jag väl kom igång på riktigt så var ja säkert där 3-4 i veckan och körde samma och samma hela tiden och vad KUL det är. Ni får gärna lämna kommentarer om ni har några frågor det är bara kul.
Nu blir det städa och senare ikväll en promenad om det inte regnar.
Kram på er
En bra tränings låt.
Denna får dig verkligen att kriga på under gymmet det är en sak som är säker.
Har inte lärt mig hur jag får upp den i samma fönster men det kommer ;)
Fortsättningen
Det var i slutet av Februari som jag fick nog. Massa kompisar hade varit på mig att nu är det faktiskt dags att ta och skaffa sig det där gymkortet. Till och med skrivit upp datumet, 20 Februari blev jag medlem på Sportlife där jag lägger väldigt mycket tid.
Jag gillade verkligen inte att gå på gym. Jag rent ut sagt hatade det. Gym va inget för mig. Tills förän nu. Vad jag ångrar ibland att jag inte har kommit iväg tidigare. För vilket resultat det har gett. Tycker jag själv och andra som säger till mig vad har du gott ner egentligen.
Mitt första av många mål är att sluta först med snabb maten, dricka och godis. Ja det är grymt jobbigt men det går.
När jag va ny på gymmet så ville jag alltid ha med mig en kompis. Vågade inte gå dit själv. Men efter vad tiden gick så gick ja dit själv och körde en timme. Mer behöver man inte köra.
Vad tjänade jag på att inte äta dessa saker då? Jo jag tjänade pengar. Märkte ganska fort att jag sparade upp till 1000 kronor i månader. Men wow vad ska jag spändera på dom då? Måste jag slösa? Ne måste jag inte men när det väl minskar i midjan så behöver du nya jeans. Mycket jag har nu är stort och har gett en del jeans till pappa.
Är det någon skillnad? Till vänster är tagen för någon vecka sedan medans den till höger är tagit sep-okt 2011.
Ångrar att jag aldrig kollade midjan med mått osv hade varit kul och sett vad som hade minskat. Kan ju tilllägga att jag varken kör LCHF, Viktväktarna eller vad det nu finns där ute. Man kan gå ner bara man äter rätt.
Från 7 Januari till 20 Februari hade jag gått ner 3 kg.
Mer får ni veta vid nästa inlägg.
Trött
Idag är jag helt enkelt inte riktigt för att skriva vidare om på varför ja bestämde mig för att gå på gymmet. Ja är för trött i pärlat för att skriva något bra. Är bättre att jag skriver när jag har bättre fokus. Hoppas ni följer mig vidare då jag tycker det är grymt kul när ni tittar in.
Varför?
Kan ju ta och berätta lite mer ang varför jag fick den där kicken till att verkligen att komma igång och träna.
Jag vägde ganska mycket fast jag väger mycket fortfarande men har gott ner en del. Hur mycket säger jag inte än ;)
När jag läste den där annonsen så var det inte länge sedan jag var på sjukhuset i Göteborg för att vara på ett möte ang gastric bypass-operation. Jag vägde alltså 145.5 KG när jag gjorde en remiss om att få denna operation.'
Jag ville göra ett kirurgiskt operation. Några veckor efter det där mötet i Göteborg så kom det ett brev hem på posten.
Tyvärr du får inte gastric bypass. Man måste ha ett BMI på 40. Jag hade 39.1. Kan ni fatta eller. 0.9 ifrån att operationen. Nu står jag och väger mellan att äta upp mig något kilo till eller ge fan på att kan dom så kan jag. Då syftar jag på inlägget ifrån igår. Det slutade med att jag gick till gymmet och hade en riktigt krigar inställning.
Fortsättning följer. Ha det så länge ;)
Tankeställare
Jag har letat efter en annons på aftonbladet men hittar den inte. Tur att jag har en bild att visa så ni förstår lite vad jag pratar om.
(vete fan hur jag justerar bilden)
Den 5 Januari så läste jag denna artikel och så tänkte jag. Kan dom så kan fan jag. Just denna dag fick mig att inse. Ne nu fan så skall jag gå in för detta. Redan på måndagen den 7 Januari så va det slut på godis, skräpmat och en massa dricka.
Jag skriver bloggen för jag vill kunna hjälpa andra om dom nu vill ha hjälp eller få lite extra go för att gå till det där gymmet och kanske förbränna lite fett eller gå ner i vikt.
Det är ju nu lite mer än 4 månader nu sedan jag startade med detta och har det gett något resultat? Det får ni inte reda på nu. Måste ju ta historian från början. Kan ju inte avsluta direkt vart jag befinner mig idag ;).
Ni får hålla acceptera att det kommer lite fler stavningar hit och dit. Det får ni leva med.
